I MIEI SERVIZI NUTRIZIONALI

Nutrizione Vegana

Sei vegano o stai pensando di adottare un’alimentazione a base vegetale? Mangiare in modo etico e sostenibile è una scelta potente, ma è fondamentale farlo nel modo giusto per garantire al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Cosa posso fare per te?

• Ottimizzare la tua alimentazione per garantirti il giusto apporto energetico

• Monitorare e prevenire le comuni carenze dovute ad una dieta vegana non strutturata in modo corretto (carenze di ferro, zinco, calcio, omega-3, magnesio e vitamina B12)

• Assicurare il giusto apporto di proteine, vitamine e minerali essenziali

• Creare strategie nutrizionali personalizzate anche per sportivi e donne in gravidanza vegani

Sei uno sportivo e vuoi ottenere il massimo dai tuoi allenamenti? Che tu sia un atleta professionista o un appassionato di fitness, l’alimentazione è il tuo alleato più potente per migliorare le prestazioni, accelerare il recupero e costruire forza e resistenza. Cosa posso fare per te?

• Creare un piano alimentare personalizzato in base al tuo sport e al tuo livello di attività

• Bilanciare carboidrati, proteine e grassi per massima la performance

• Supportarti nella fase di crescita muscolare e definizione

• Migliorare performance e recupero muscolare con strategie nutrizionali mirate (Carb cycling/ variazione calorica e dei macronutrienti in base ai giorni di allenamento)

• Evitare carenze di micronutrienti essenziali

• Offrire supporto nutrizionale per gare, competizioni e fasi di preparazione atletica
  

  Nutrirsi nel modo giusto significa allenarsi meglio, sentirsi più forti e ridurre il rischio di infortuni. Non lasciare che un'alimentazione sbagliata rallenti i tuoi progressi!

Nutrizione Sportiva

Nutrizione Clinica

Soffri di diabete, ipercolesterolemia, obesità o altre problematiche cliniche legate all’alimentazione? La giusta nutrizione può fare la differenza nel migliorare il tuo stato di salute e aiutarti a vivere meglio. Cosa posso fare per te?

• Creare un piano nutrizionale su misura per gestire diabete, colesterolo, ipertensione, obesità e disturbi metabolici

• Aiutarti a raggiungere e mantenere un peso sano in modo equilibrato e sostenibile

• Supportarti nella prevenzione e gestione di diabete, sindrome metabolica e altre condizioni croniche

• Migliorare la tua energia e il tuo benessere generale attraverso un’alimentazione mirata

• Educarti a scelte alimentari corrette per gestire la tua condizione in modo efficace e senza privazioni

  Mangiare bene non significa rinunciare al gusto, ma scegliere ciò che fa davvero bene al tuo corpo. Con il giusto supporto nutrizionale, puoi migliorare la tua salute senza diete drastiche o sacrifici insostenibili.

Nutrizione in Gravidanza

Stai aspettando un bambino o stai affrontando il meraviglioso percorso dell’allattamento? L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale in questa fase della tua vita, influenzando il tuo benessere e quello del tuo piccolo. Cosa posso fare per te?

• Creare un piano nutrizionale adatto alle tue esigenze e ai cambiamenti del tuo corpo

• Garantire il corretto apporto di ferro, calcio, acido folico, omega-3 e vitamina B12 per la salute tua e del tuo bambino

• Garantire un’alimentazione adeguata per gestire eventuali patologie che possono insorgere in gravidanza, come il diabete gestazionale.

• Aiutarti a gestire nausea, gonfiore, stanchezza e altre sfide legate alla gravidanza

• Fornirti strategie per un allattamento sereno

• Supportarti nel recupero post-parto con un’alimentazione mirata al benessere e all’energia, favorendo il ritorno al peso ideale in armonia con le esigenze dell’allattamento e prevenendo le carenze più comuni dopo il parto.

  Mangiare bene in gravidanza e allattamento significa nutrire non solo te stessa, ma anche il tuo bambino. Con il giusto supporto, puoi affrontare questa fase con più sicurezza e tranquillità.

Nutrizione per il Benessere

Vuoi migliorare la tua alimentazione e perdere qualche chilo senza diete drastiche? Mangiare in modo sano non significa rinunciare al gusto, ma scegliere con consapevolezza ciò che fa bene al tuo corpo. Cosa posso fare per te?

• Creare un percorso nutrizionale su misura per le tue esigenze e il tuo stile di vita

• Aiutarti a perdere peso in modo sano e senza rinunce estreme

• Migliorare la tua energia, la digestione e il rapporto con il cibo

• Educarti a riconoscere i reali bisogni del tuo corpo, imparando a mangiare con equilibrio e consapevolezza

• Insegnarti a fare scelte alimentari intelligenti e a evitare le trappole delle diete yo-yo

• Darti strategie pratiche per gestire pasti fuori casa, impegni e voglia di dolci

  Dimagrire e sentirsi meglio non significa seguire una dieta rigida, ma acquisire abitudini sane che dureranno nel tempo. L’educazione alimentare è la chiave per fare pace con il cibo e nutrirsi nel modo giusto senza stress o sensi di colpa.